Рейтинг обновлен 03 декабря 2024:
Следующее обновление классификации:
Анастасия Овчаренко в Российском теннисном туре выступает за город Санкт-Петербург.
Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.
Текущий рейтинг в РТТ:
Anastasiya Ovcharenko
Буквально перед самым началом розыгрыша можно провести своеобразную короткую зарядку. Всего несколько неприметных движений, которые успокоят или восстановят психологическое равновесие. К примеру, вдохните, выдохните, покрутите кистью рабочей руки. Не забывайте делать это постоянно, как какой-нибудь индивидуальный «ритуал», в противном случае психологический аспект упражнений будет крайне слабым.
Смотрите также: теннисист Завгородько Никита рейтинг в тенннисе, Дарья Кудашова в теннисной классификации.
Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.