Рейтинг обновлен 03 декабря 2024:
Следующее обновление классификации:
Алеся-Анастасия Асамат в Российском теннисном туре выступает за город Сочи.
Теннисист играет в турнирах категории Взрослые.
Текущий рейтинг в РТТ:
Alesya-Anastasiya Asamat
Программа нагрузок должна соответствовать возрасту и объективным возможностям спортсмена. Тем более теннисисту не стоит вытягивать из себя все силы на незначительных для него соревнованиях, концентрируясь на поддержании общей сезонной формы.
Смотрите также: теннисист Казанцев Роман рейтинг в тенннисе, Ангелина Данюкова в теннисной классификации.
Извлекайте пользу и из негативного опыта, но никогда не придерживайтесь упаднических настроений. Сюда же стоит отнести поощрение позитивного мышления и мысленный запрет на негативную самооценку, которая делает игрока слабее и сбивает боевой настрой.