Рейтинг обновлен 03 сентября 2024:
Следующее обновление классификации:
Есения Жернова в Российском теннисном туре выступает за город Ханты-Мансийск.
Теннисист играет в турнирах категории 9-10 лет.
Текущий рейтинг в РТТ:
Eseniya Zhernova
Буквально перед самым началом розыгрыша можно провести своеобразную короткую зарядку. Всего несколько неприметных движений, которые успокоят или восстановят психологическое равновесие. К примеру, вдохните, выдохните, покрутите кистью рабочей руки. Не забывайте делать это постоянно, как какой-нибудь индивидуальный «ритуал», в противном случае психологический аспект упражнений будет крайне слабым.
Смотрите также: теннисист Бекетов Андрей рейтинг в тенннисе, Татьяна Баркова в теннисной классификации.
Используйте в тренировках тактильный тренинг, тактическую визуализацию. Спокойный и эффективный способ повысить готовность спортсмена к матчу любой сложности.